研究表明含糖饮料会让你更容易患肾病

在美国肾脏病学会临床杂志上发表的一项新研究中，研究人员研究了这些饮料对肾脏健康的影响。他们发现经常饮用这些饮料的人 患慢性肾病的风险增加。

含糖饮料是添加糖的饮料，例如软饮料、加糖果汁饮料、咖啡、能量饮料、电解质替代饮料、运动饮料和加糖茶。

在这项研究中，研究人员调查了参加杰克逊心脏研究的 3,000 多名肾功能正常的非裔美国男性和女性。他们使用 2000 年至 2004 年研究开始时进行的食物频率问卷评估参与者的饮料摄入量。然后，他们跟踪参与者超过八年。

研究人员发现，在 3,003 名参与者中，有 185 人在随访期间患上了慢性肾病。在调整了混杂因素后，研究人员发现，遵循由苏打水、加糖水果饮料和水组成的饮料模式与患慢性肾病的风险增加有关。研究人员解释说，水可能是这种饮料模式的一个组成部分，因为参与者可能报告了他们摄入了多种类型的水，例如调味水和加糖水。此外，他们发现，这些含糖饮料摄入量最高的参与者患慢性肾病的风险比那些摄入最少的人高 61%。

根据疾病控制和预防中心(CDC) 的最新报告，2011 年至 2014 年，高达 63% 的青少年和 43% 的成年人每天至少喝一种含糖饮料。也与不太健康的行为有关。吸烟、睡眠不足、经常吃快餐、不运动以及不经常食用水果的成人和青少年更容易喝含糖饮料。此外，经常喝这些饮料的青少年也有更多的屏幕时间。

喝含糖饮料可能会增加风险

根据最近在美国心脏协会流行病学和2018 年预防/生活方式和心脏代谢健康科学会议。

早期的研究报告说，添加糖与肥胖和其他慢性疾病有关。然而，关于糖摄入量增加与之间关联的证据有限。因此，本研究的研究人员进行了这项研究。

对于目前的研究，研究人员包括 17,930 名 45 岁以上的成年人，他们参加了中风地理和种族差异原因(REGARDS) 研究。他们使用食物频率问卷来估计参与者的含糖食物和饮料消费量。在平均随访六年后，他们使用记录来追踪原因，特别是心脏病和其他原因导致的。

研究人员发现，那些倾向于喝最多含糖饮料(每天约 24 盎司或更多含糖饮料)的人死于冠心病的可能性是那些倾向于饮酒的人的两倍。一盎司含糖饮料。此外，研究人员发现各种原因导致的风险更高，包括其他心血管问题。

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